PDR Express Seminer - Anda Kalmak-Mindfulness'ı Hayatınıza Entegre Edin

Seminer Hakkında:

 

Süre: 90 Dakika

 

Mindfulness zihinsel bir beceridir. ‘Dikkatimizi geliştirerek, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek’ olarak tanımlanır. Mindfulness Eğitimi ilk kez 1970’lerde Prof. Jon KabatZinn tarafından A.B.D’de uygulanmaya başlanmıştır. Günümüzde bu tekniğin etkinliğine dair elimizde birçok bilimsel kanıt bulunmaktadır. Farkındalık (Mindfulness) Programına katılanların beyin taramalarına bakıldığında, beynin öğrenme, hafıza, şefkat, iç gözlem ve benlik bilinci alanı olan Hipokampus’teki gri maddenin yoğunluğunda artış görülmektedir.

 

İş Hayatında Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) çalışanların ve kurumların daha mutlu, verimli, yaratıcı ve tatmin edici bir ortamı birlikte oluşturabilmelerini hedefler. Mindfulness ile yüksek stres anlarında dahi kontrolü elinizde tutmak, zor durumlara çözüm oluşturmak için net bir bakış açısına sahip olmak ve tepkisellikten uzaklaşıp, her koşulda sakinliğinizi koruyabilmek mümkün olur. Böylece iş yerinde yaşadığınız her anı daha keyifli hale getirebilirsiniz.

 

Kazanımlarınız:

 

  • Çözüm odaklı bakış açısı ve yüksek dikkat oluşturarak iş yapış şeklini geliştirebilecek
  • İç ve dış müşteri ile daha etkin iletişim kurabilecek
  • İş ve özel hayatında çok daha etkin stres yönetimi yapabilecek
  • Tepkisel davranmak yerine sorumluluk alarak durumları kontrol altına alabilecek
  • Farkındalıklarını geliştirerek, sınırlayıcı inançlarını, davranışlarını ve bakış açılarını dönüştürebileceklerdir.