Mindfulness – Anda Kalmak!

Programın Amacı:

Mindfulness zihinsel bir beceridir. Dikkatimizi geliştirerek, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmeyi amaçlar.

Kazanımlarınız:

  • Çözüm odaklı bakış açısı ve yüksek dikkat oluşturarak iş yapış şeklini geliştirebilecek
  • İç ve dış müşteri ile daha etkin iletişim kurabilecek
  • İş ve özel hayatında çok daha etkin stres yönetimi yapabilecek
  • Tepkisel davranmak yerine sorumluluk alarak durumları kontrol altına alabilecek
  • Farkındalıklarını geliştirerek, sınırlayıcı inançlarını, davranışlarını ve bakış açılarını dönüştürebileceklerdir
  • Katılımcı Grubu: Mindfulness ile yaratıcılığını, stresi yönetme becerilerini, iş ve özel hayat memnuniyetini arttırmak isteyen tüm profesyoneller

Süre: 90 Dakika

Saatler: 11:30 - 13:00

Eğitim Metodolojisi: On-Line Eğitim

Program Başlıkları:

  • Mindfulness Nedir?
  • İş Hayatından Önemli Mindfulness Uygulamaları Ve Sonuçları
  • Mindfulness Uygulamalarının Bütünsel Hayat Kalitesine Etkileri
  • Mindfulness ile Stres Yönetimi
  • Mindfulness ve Beyin Gelişimi (Nöroplastisite) İlişkisi
  • Gün İçinde Uygulanabilecek Temel Mindfulness Uygulamaları
  • Nefes ve Mindfulness İlişkisi
  • Nefes ile Mindfulness Uygulamaları
  • Mindfulness Meditasyonları

Eğitim Danışmanı: Eda Yavaş Demir

Program danışmanının özgeçmişi için linki tıklayınız http://www.pdropenplatform.com/our-trainers

Program Dokümanı ve Katılımcı Belgesi: Program sonrası kişilere eğitimde anlatılan konuların özetini içeren katılımcı rehberi ve katılımcı belgesi on-line olarak gönderilmektedir.

Program Katılım Koşulları: Program katılım ücreti ile ilgili bilgi almak ve tüm sorularınız için spancaroglu@pdropenplatform adresinden bize ulaşabilirsiniz.