Öfke ve Stres Kontrolü

Genel Bakış

Kontrol edilemeyen stres ve öfke, bireyler ve kurumlar için ciddi bir sorundur. Stres ve öfke sebepleri bireysel ve kurumsal olarak kontrol altına alınamazsa kurumlarda maliyet, motivasyon, performans ve verimlilik açısından olumsuz sonuçlara sebep olur. Aidiyet düşer, işten ayrılma oranları artar.

Bireylerin iş yerindeki stres ve öfkesini kontrol altına almasını sağlamak için öncelikle onların bireysel ve kurumsal stres faktörlerini belirlemek ve kendi hayat tarzları doğrultusunda bireysel olarak stres ve öfkesini nasıl yöneteceklerini öğrenmeleri gerekir.

Bu eğitimde stres ve öfke nedenlerini tanımak, yönetmek ve bireyleri karşılaşabilecekleri öfke ve stres kaynaklarına karşı daha güçlü kılacak, dirençlerini arttıracak teknik ve uygulamalar öğretilmektedir.

 

Neden katılmalıyım?

  1. Stres ve öfkeye neden olan bireysel etkenleri fark edecek
  2. Stresin olumlu ve olumsuz yanlarının farkına varacak
  3. İş yerinde stresin etkileri ve bunlara verdiğimiz tepkileri araştıracak
  4. Strese karşı akut alınabilecek önlemleri ve
  5. İş yerinde stres ve öfkeyi yönetebilmek için hayat tarzımızda yapabileceğimiz uzun vadeli çözümleri konuşacağız.

 

Programda Yer Alan Konu Başlıkları

  • Stres ve Öfke Nedir ve Neden Olan Etkenler Nelerdir?
  • Beynimizin Strese Tepkisi- Stres Her Zaman Zararlı mı?
  • Fiziksel, Duygusal, Davranışsal, Zihinsel Etkiler
  • Öfke Arkasındaki Duyguyu Keşfetme Tekniği
  • “İş Yerindeki Stres Kaynaklarım ve Tepkilerim” Çalışması

 

Süre – Saat

Yarım Gün: 09:30- 12:30

 

Eğitim Platformu

On-Line Platform Uygulamaları

 

Eğitim Metodolojisi

  • Eğitim bireysel uygulamalar ve koçluklarla zenginleştirilmiş olup, eğitim sonunda her katılımcının bireysel stres kaynaklarını yakından tanıyıp, bunları yönetmek açısından farkındalık kazanması hedeflenmektedir.
  • Eğitim öncesi mevcut durum değerlendirilmesi.
  • Kişisel stres kaynakları çalışması
  • Öfke arkasındaki duyguyu keşfetme tekniği
  • “İş yerindeki stres kaynaklarım ve tepkilerim” çalışması
  • İş yerinde stresi yönetmek için kısa ve uzun vadeli çözümlerim çalışması
  • Eğitim öncesi ve eğitim sonrası paylaşımlar ile bilginin davranışa dönüşmesine yardımcı olmak.

 

Eğitim Danışmanı cv http://http://www.pdropenplatform.com/our-trainers 

Eğitim Danışmanı Video 

 

Program Dokümanı ve Katılımcı Belgesi

Program sonrası kişilere eğitimde anlatılan konuların özetini içeren katılımcı rehberi ve katılımcı belgesi on-line olarak gönderilmektedir.

 

Program Katılım Koşulları

Program ile ilgili kapsamlı eğitim akışı ve katılım koşulları bilgisi için spancaroglu@pdropenplatform.com adresinden bize ulaşabilirsiniz.